Śniadanie w roli głównej
Od rana na godzinie wychowawczej, klasa 6b przygotowała zdrowe śniadanie. Przypomnieliśmy sobie, że to w jaki sposób zaczniemy dzień ma wpływ na nasze samopoczucie. Jeśli nasz organizm o poranku otrzyma konkretną porcję składników odżywczych, to w ciągu dnia łatwiej poradzimy sobie z napięciem i stresującymi sytuacjami. Bez śniadania nie dostarczamy naszemu mózgowi odpowiedniej ilości glukozy i bardzo szybko odczuwamy zmęczenie, rozdrażnienie i spadek koncentracji, dlatego nasze zdrowe kanapeczki były zrobione z razowego pieczywa, sera, wędliny, sałaty, oliwek, pomidora, ogórka, rzodkiewki, szczypiorku. Poza tym wspólne śniadanie w klasie to fantastyczna okazja, żeby spędzić chwilę czasu i porozmawiać. Wspólny posiłek przy jednym stole to najlepszy przepis na serotoninę, czyli hormon szczęścia.
